Нужно ли менять рацион?
Остеопороз —
угроза для
наших костей
угроза для
наших костей
Меню
- Остеопороз – распространенное и опасное заболевание, приводящее к хрупкости костей и частым переломам, особенно у пожилых.
- Многие недооценивают его риски, хотя последствия могут быть серьезнее, чем у других распространенных болезней.
- Остеопороз можно предотвращать и лечить, своевременно выявляя факторы риска, такие как возраст, пол, генетика и образ жизни.
- Современная медицина предлагает эффективные методы диагностики (FRAX, DEXA) и лечения.
- Важную роль в профилактике и лечении играет правильное питание, богатое минералами из растительной пищи, а также адекватное потребление кальция и витамина D.
- Регулярная физическая активность и здоровый образ жизни также существенно снижают риск развития остеопороза.
Главный вывод: не игнорируйте риски остеопороза, своевременно обращайтесь к врачу для оценки состояния костей и придерживайтесь здорового образа жизни для их укрепления.
© TengriNews 2025
Проект подготовлен совместно с ОФ "Международный фонд Торегельды Шарманова"